Bulk etter økt styrke med kaloriunderskudd

[slight]

Heisann. Jeg lurer på hva som skjer hvis man øker mye i styrke med kaloriunderskudd eller vedlikehold (slik at du øker styrken uten å få mer muskler) for så å bulke igjen? Vil det føre til en rask økning av muskelstørrelse?

Lurer også på om det er noe poeng i å starte å trene med fatgripz (som visstnok skal bygge underarmen veldig fort) før jeg begynner å bulke? Altså vil det gi en fordel å starte nå for å få styrke så jeg raskere får større underarmene når jeg bulker igjen

[SFV]

Hvis du trener tunge flerleddsøvelser som innebærer at du fester grep så tviler jeg på at du har noe bruk for fatgripz. Pass heller på at hånda kommer i litt forskjellige vinkler i roing/chins, bicepsøvelser, skulderøvelser med manualer, markløft.

[slight]

Spørsmålet var forsovet ikke om jeg hadde bruk for de eller ikke, og de har også andre fordeler enn bare underarm utvikling. Spørsmålet var om man øker i størrelse fort når man starter å bulke igjen etter å ha økt mye i styrke under cut / vedlikehold.

[SFV]

Spørsmålet var forsovet ikke om jeg hadde bruk for de eller ikke, og de har også andre fordeler enn bare underarm utvikling. Spørsmålet var om man øker i størrelse fort når man starter å bulke igjen etter å ha økt mye i styrke under cut / vedlikehold.

Vet ikke hvordan kroppen din kommer til å reagere. Ulempen med fatgripz er jo at du klarer mye mindre vekt. Å bruke de som supplement har vel noe for seg.

[slight]

Vet ikke hvordan kroppen din kommer til å reagere. Ulempen med fatgripz er jo at du klarer mye mindre vekt. Å bruke de som supplement har vel noe for seg.

Kommer hovedsakelig til å bruke de til armøvelser, så tror ikke den reduserte vekten har så altfor mye å si. Kommer spesielt til å bruke de til dips og closegrip benchpress der det ikke vil påvirke vekten noe særlig, men det vil gjøre det mye behageligere for håndleddene.

[SFV]

Jeg hadde problemer med håndleddene i forbindelse med benkpress en gang i tiden men fant senere ut at jeg rett og slett var svak i enkelte underarmsmuskler. Det er ikke et problem lenger, masse overhånds-chins, dips og roing har fikset det.