Noen som er rutinert på diett? (Kvinne)

[nuf]

Hei!

Trent ganske hardt siste 6 mnd, men tydeligvis har det gått mer opp i muskler enn fettet har gått ned. Gått opp 300 g fett. Heldigvis, pga økt muskelmasse, har fettprosenten gått fra 30.8 til 29.1 likevel.

Tenkte å bruke de neste 5 ukene på å kutte litt fett. Foreløbig har jeg ingen fast diett, men bare teller kalorier.

Noen som har en ferdig diett jeg kan ta utgangspunkt i e.l? Hadde vært kjekt å ha noe å gå litt utifra. Føler jeg leker litt på viddene her!

Hilsen kvinne, 159, 57.3 kg!