Lavreps med hantelpress

[Hantelpresseren]

Jeg sliter litt med tomlene mine som gjør at det er bedre å kjøre hantelpress enn vanlig benkpress. Derfor lurer jeg på hvordan det vil være med tanke på om skader kan komme etter hvert med rundt 5 reps på hantelpress eller om det går helt fint?

[Hightow3r]

Ja, men husk at hantelpress krever mye mer av støttemuskelaturen og balanse. Derfor er det viktig at du bruker vekter du håndterer bra. Har sett en del skade seg stygt fordi de kjører for tunge vekter og kommer ut av balanse.

Jeg er veldig fan av blodtung hantelpress, men bare vær forsiktig og sørg for å ha rett tekmikk! Man kan kjøre like tungt her som alle andre øvelser, alt etter hva man liker og vill oppnå : )!

[Hantelpresseren]

Jepp. Har allerede trent en stund med manualer nå, men da har jeg tatt 8-10 reps. Tenkte nå å prøve litt tyngre, men ville forsikre meg om at det er "trygt" med tanke på skader. Føler det er lettere å få til teknikken på vanlig benkpress enn med manualer. Lettere å legge seg til riktig på benken med tanke på at man kan gjøre det før man letter på vektene.
Har du link til en video eller noe av helt korrekt teknikk i hantelpress?