Manualsett

[Braah]

Hallo.

Jeg vurderer å kjøpe et manualsett og trene hjemme, men jeg trenger deres hjelp :-), og jeg har da noen få spm:

1. Kan jeg bli "mye" større hvis jeg bare trener med manualer - altså forskjellige øvelser ala flyes osv?

[Rita Immerstein]

Manualtrening er bra, men ikke nok til å bli "mye" større. Da må du satse på å kjøpe relativt tunge manualer etter hvert. Dessuten vil nok beintreningen bestå  av noen tunge løft.

[SFV]

Hos mobech.no så har de manualstenger som har god plass til 4 stk 5 kilos plater på hver side, det blir ca 42 kilo per manual. Det går an å få til mye med det men det blir litt krøkkete hvis man ikke har noe utstyr forøvrig.

[Braah]

Hvis jeg f.eks begynner å trene med manualer(starter med lette og går over til tunge etterhvert), og trener med disse i 1 år, hvor stor forskjell kan jeg merke på kroppen? Hvor mye større kan armene/bicepsen bli?

[Braah]

http://www.gsport.no/produkt/121728/dumbbell-set-20kg?utm_source=kelkoono&utm_medium=cpc&utm_campaign=kelkooclick&utm_term=BENEFIT%20Dumbbell%20set%2020kg

Er dette en bra pris?
Synes dere at disse vektene blir for "lette", bør jeg gå for noen tyngre?

[Jeromino90]

Disse manualer for å starte en god passform , og deretter over tid, vekten av deres større versjon