Trene mens man er støl?

[fappybird]

Enkelt og greit! Går det greit å trene en muskelgruppe som er støl etter sist trening dersom det har gått >3 dager? Har kroppen restituert seg nok til da, eller driver den fremdeles på? Takk for svar 

[Hightow3r]

Det går helt fint ! Kjør på

[superspurv]

Muskelen er ferdig restituert etter ca 48 timer, uavhengig om du har DOMS eller ikke. Kjør på Bare varmt opp ordentlig først, så du kjenner mindre at du er støl på treningen.

[fappybird]

Flotters! Takk for svar!
DOMS? 
Og en ting til, siden musklene er ferdig restituert etter ca 48 timer, kan ikke alle i bunn og grunn kjøre Dantes 4 punkt i doggcrap? En liten avstikker, men har tenkt å prøve meg på litt doggcrap fremover! 

[superspurv]

Delayed onset muscle soreness, eller støl som du sier.

[fappybird]

Delayed onset muscle soreness, eller støl som du sier.

Åja, heheh, hørt om det før, men holder meg til litt enklere uttrykk enn så lenge