Trenger hjelp med et spørsmål! (jogging og løfting)

[oztli]

Hei er en gutt på 16 som liker å trene, jeg løfter vekter og holder meg iform. Lurer på om det at jeg jogger 3-4 ganger i uka vil ødelegge for meg.
jeg vil ha en kropp som ser bra ut, noe rundt Cristiano Ronaldo for å ta et eksempel. (med six-pack, bra armer, rygg, bein osv...) er rundt 1.78 <-> 1.80 høy og veier 73kg, klarer foreksempel 110 i knebøy. vil bare se lean ut og være sterk samtidig. er veldig glad i å løpe, løper foreksempel 60m på 7.50sec og jogger 5km på 18-25min! så gjør det noe om jeg jogger 3-4 ganger i uken?

[SFV]

Hvis du tar 1.5 x kroppsvekt i knebøy til under parallell så er jo det veldig bra. Hvis du ikke har ambisjoner om å bli styrkeløfter eller bygge svære bein så klarer du sikkert å kombinere styrke, sprint og løping.

[oztli]

okay, har ingen ambisjoner om det nei =) så du tror at det går bra med litt jogging og løping da? kan ta flere eksempler tar 120kg markløft, mens benk er den øvelsen jeg ikke er så god på, tar bare 70 der. har lyst til å bli sterkere i øvelsene jeg driver med, men samtidig ha en okay kondis! =)

[SFV]

En del folk som driver med styrketrening høres ut som de er ultrahardcore squat-600-pounds-or-die typen. Egentlig er det bare at de har lest alt en sånn en har skrevet pluss sett alle videoene hans. Og da er kardio fy-fy. Hvis du vil ha noe å sammenligne med så er det en del hockeyspillere i Norge som tar rundt 200 kilo i rå knebøy, 130 kilo i benkpress og som løper 3000 meter på 10 minutter. Det går definitivt an å komme langt med alt sammen. Så det er bare å fortsette.