Skrevet av Emne: 26 pull ups m/labrum rift i begge skuldra @ 86kg  (Lest 2462 ganger)

Utlogget Daniel-1989

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 387
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 387

26 pull ups m/labrum rift i begge skuldra @ 86kg
« : 31. august 2014, 15:01 »
https://www.youtube.com/watch?v=ec4ncre5ln8&list=UU61Dn5H3nm1fbdpDIoJHG3g

Unngår å gå 100% utstrakt for da kan skuldra klikke mongo Tongue hvis jeg har uflaks. Opererte høyre skulder for 1 år siden, 2 mnder etter det fikk jeg labrum rift i den andre skuldern og et par mnder etter det slo jeg opp skaden i den opererte skuldern.. Så har gradvis trent opp skulderne og har lært kroppen å kjenne så jeg kan kjøre visse øvelser relativt tungt og fokusert på god oppvarming og opptrening av støttemuskelatur.

Føler chinsen har kommet seg bra i det siste nå og jeg kan ta i litt mer =) skal teste maks med +10kg i belte neste uke.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!