Skrevet av Emne: Proteinpulver  (Lest 7935 ganger)

Utlogget Braah

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

Proteinpulver
« : 09. oktober 2014, 20:27 »
Hallo!

Jeg er lysten på å kjøpe meg proteinpulver, men trenger litt tips. Jeg trener hjemme, bare med vekter, og tar en del forskjellige øvelser. Pleier å trene rundt 20 minutter pr dag.

Men i de siste ukene har jeg ikke trent, pga av en skade, så skal begynne å trene hjemme for fullt igjen. Så da lurer jeg på om jeg burde gå til innkjøp av Proteinpulver? Er det farlig å drikke det? Er det sånn at man MÅ trene på et treningstudio for å drikke proteinpulver, eller kan man også trene litt roligere hjemme.

Tenker da på Whey 80.

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Proteinpulver
« #1 : 12. oktober 2014, 20:31 »
Hva spiser du i løpet av en dag?
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget testopong

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Sv: Proteinpulver
« #2 : 13. oktober 2014, 02:40 »
Whey 80 er helt greit proteinpulver, det er ikke farlig å drikke.
Men utifra hvordan jeg tolker det du skriver så tror jeg du klarer å dekke behovet ditt med vanlig kosthold, noe de fleste gjør Wink

Utlogget Braah

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

Sv: Proteinpulver
« #3 : 14. oktober 2014, 12:27 »
Jeg pleier å spise ikke så mye egentlig, men pleier som regel å spise endel kjøtt om dagen, også spiser jeg mye brødskiver. Hender også jeg spiser noe frukt innimellom. Drikker mye vann.

Utlogget Braah

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

Sv: Proteinpulver
« #4 : 14. oktober 2014, 12:28 »
Tenker å bruke dette programmet, som jeg har satt sammen:

Tirsdag:
Burpees – 25 ganger
Walking lunges – 20 på hver legg
Skulderpress, + de andre skuledrøvelsene
Dumbell chest flys – 10 ganger
Keetleball hold på
Bodyweight squats 12-13 – 4 ganger
ONSDAG:
Keetleball swing – 30 ganger
Moutain climbers – 100 ganger
BICEPS – Hammer curl 2x8
                Dumbell curl 2x8
                Scott curl 2x4
TRICEPS – Franskpress – 2x8
                   Kick back 2x6
                   Dips – 10x2
TORSDAG:
Bodyweight squats 20 ganger
Skråbenk med hantler
Benkpress på en sofa
Benkpress med manualer – 10-12- 4 ganger

Tanker?

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Proteinpulver
« #5 : 10. november 2014, 18:00 »
Jeg pleier å spise ikke så mye egentlig, men pleier som regel å spise endel kjøtt om dagen, også spiser jeg mye brødskiver. Hender også jeg spiser noe frukt innimellom. Drikker mye vann.

Definer endel kjøtt
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget sjyz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: Proteinpulver
« #6 : 05. juli 2015, 17:39 »
Tror ikke du har behov for proteintilskudd viss du sikter på 20 minutter trening hver dag.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!