Skrevet av Emne: Proteinpulver  (Lest 6270 ganger)

Utlogget Braah

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

Proteinpulver
« : 09. oktober 2014, 20:27 »
Hallo!

Jeg er lysten på å kjøpe meg proteinpulver, men trenger litt tips. Jeg trener hjemme, bare med vekter, og tar en del forskjellige øvelser. Pleier å trene rundt 20 minutter pr dag.

Men i de siste ukene har jeg ikke trent, pga av en skade, så skal begynne å trene hjemme for fullt igjen. Så da lurer jeg på om jeg burde gå til innkjøp av Proteinpulver? Er det farlig å drikke det? Er det sånn at man MÅ trene på et treningstudio for å drikke proteinpulver, eller kan man også trene litt roligere hjemme.

Tenker da på Whey 80.

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 215
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 215

Sv: Proteinpulver
« #1 : 12. oktober 2014, 20:31 »
Hva spiser du i løpet av en dag?
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget testopong

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Sv: Proteinpulver
« #2 : 13. oktober 2014, 02:40 »
Whey 80 er helt greit proteinpulver, det er ikke farlig å drikke.
Men utifra hvordan jeg tolker det du skriver så tror jeg du klarer å dekke behovet ditt med vanlig kosthold, noe de fleste gjør Wink

Utlogget Braah

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

Sv: Proteinpulver
« #3 : 14. oktober 2014, 12:27 »
Jeg pleier å spise ikke så mye egentlig, men pleier som regel å spise endel kjøtt om dagen, også spiser jeg mye brødskiver. Hender også jeg spiser noe frukt innimellom. Drikker mye vann.

Utlogget Braah

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

Sv: Proteinpulver
« #4 : 14. oktober 2014, 12:28 »
Tenker å bruke dette programmet, som jeg har satt sammen:

Tirsdag:
Burpees – 25 ganger
Walking lunges – 20 på hver legg
Skulderpress, + de andre skuledrøvelsene
Dumbell chest flys – 10 ganger
Keetleball hold på
Bodyweight squats 12-13 – 4 ganger
ONSDAG:
Keetleball swing – 30 ganger
Moutain climbers – 100 ganger
BICEPS – Hammer curl 2x8
                Dumbell curl 2x8
                Scott curl 2x4
TRICEPS – Franskpress – 2x8
                   Kick back 2x6
                   Dips – 10x2
TORSDAG:
Bodyweight squats 20 ganger
Skråbenk med hantler
Benkpress på en sofa
Benkpress med manualer – 10-12- 4 ganger

Tanker?

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 215
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 215

Sv: Proteinpulver
« #5 : 10. november 2014, 18:00 »
Jeg pleier å spise ikke så mye egentlig, men pleier som regel å spise endel kjøtt om dagen, også spiser jeg mye brødskiver. Hender også jeg spiser noe frukt innimellom. Drikker mye vann.

Definer endel kjøtt
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget sjyz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: Proteinpulver
« #6 : 05. juli 2015, 17:39 »
Tror ikke du har behov for proteintilskudd viss du sikter på 20 minutter trening hver dag.

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.