Skrevet av Emne: TN RYP Hvilke øvelser mener dem ???  (Lest 3406 ganger)

Utlogget kalle85

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 41

TN RYP Hvilke øvelser mener dem ???
« : 30. oktober 2014, 19:06 »

Startet på grunnprogrammet og følgende øvelser står på progget



Knebøy
Skrå benk
Roing
Arnoldpress
Bicepscurl
Trisepspress


Skråbenk Huh hvorfor ikke Benkpress ?? ....... Hvis de mener skråbenk, mener de hantler eller med stang ? spiller det noe rolle eventuelt ?
Arnoldpress, er det en spesiell grunn til arnoldpress og ikke vanlig skulderpress med hantler ( altså uten vridning )

også lurer jeg på, hvor i all verden er Markløft  woot

Er det grunnprogrammet som er ''litt'' tunet ned og vil bli mer Heavy på maks muskelvekst ?


Takker for alle svar  Grin Grin

Gå til:  

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019518

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191817

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.