slett

[guttvalp]

slett

[Hightow3r]

Om du kunne tenkt å stille i AF så er det bare å peise på med roing, pullups og dips fremover å bli blodsterk i de. Da kankje du kan klare å få en grei form til høsten om du skynter deg å får tak i en Coach med litt peiling.

Om du tenker noe annet enn AF ville jeg nok ha ventet som du sier å bare bygget hele året i 2-3 år til. Altså, ikke kast bort 5 mnd i året på å deffe å miste muskelmasse, men kjør bygging hele året i 2-3 år med ett moderat overskudd av kalorier. Da blir du ikke feit om du har bra kosthold.