Skal oppgradere hjemmegymmet. Er dette greit utstyr?

[Johnny Puma]

Jeg kjører benkpress alene. Føler da jeg har bedre kontroll om jeg kjører med bena i kryss, men har hørt det belaster korsrygg.
Stemmer det?

Jeg kjører også markløft å uten olympiske vekter. Jeg begynner da bevegelsen litt for lavt.
Jeg ser da to muligheter. Sveise opp en plattform ca 7-8 cm høy å løfte derfra eller å finne 25 mm 20-25 kg vekter med samme ytre mål som olympiske. Noen som har en ide eller helst en link om slik finnes?

Benkpress med bena i kryss!? Fakir-style?

Ang. markløft så bør det vel holde om du legger et par leksikon under skivene.