Jeg er en av de som trener mye mage ved hver styrkeøkt i helsestudioet.
Jeg tar det bl.a. som en del av oppvarmingen, 4-5 sett med div. mageøvelser før jeg begynner å løfte, og tar i tillegg ett og ett sett imellom de forskjellige styrkeøvelsene/volumøvelsene.
Jeg får høre at dette er "dumt" eller snarere unødvendig og bortkastet tid da man får trent mage mer enn nok gjennom styrketreningen, knebøy, markløft osv...
og at "planken" er den eneste fornuftige mageøvelsen man bør forholde seg til, og at det holder med en 30sekunders planke på slutten av treningen..
Stemmer dette?
Jeg er veldig fornøyd med resultatene jeg har fått av min måte å trene mage på, og lurer på om jeg bare har støtt på noen "besservissere" som tar feil?
Jeg hadde aldri hatt disse magemusklene om jeg ikke hadde trenet de, ved siden av alt annet . min mening.
Jeg er en av de som trener mye mage ved hver styrkeøkt i helsestudioet.
Jeg tar det bl.a. som en del av oppvarmingen, 4-5 sett med div. mageøvelser før jeg begynner å løfte, og tar i tillegg ett og ett sett imellom de forskjellige styrkeøvelsene/volumøvelsene.
Jeg får høre at dette er "dumt" eller snarere unødvendig og bortkastet tid da man får trent mage mer enn nok gjennom styrketreningen, knebøy, markløft osv...
og at "planken" er den eneste fornuftige mageøvelsen man bør forholde seg til, og at det holder med en 30sekunders planke på slutten av treningen..
Stemmer dette?
Jeg er veldig fornøyd med resultatene jeg har fått av min måte å trene mage på, og lurer på om jeg bare har støtt på noen "besservissere" som tar feil?
Jeg hadde aldri hatt disse magemusklene om jeg ikke hadde trenet de, ved siden av alt annet . min mening.
Å kaste opp aktiverer alle magemusklene
