Skrevet av Emne: Telle kcal - kapslede frø...  (Lest 2435 ganger)

Utlogget MacroMan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 72
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 72

Telle kcal - kapslede frø...
« : 18. februar 2015, 17:57 »
Jeg har gjort en del nøyaktige utregninger på div. matretter slik som kyllingvinger minus bein osv...

Spiser en del solsikkefrø for å få opp fettinntaket mitt og blir ikke helt klok på innholdsfortegnelsene her.

En 300g pose solsikkefrø sier 53.9g fett pr. 100g.

Om man fjerner skallet på 100g solsikkefrø vil ikke vekten av frøene være i nærheten av å oppnå vekten på fett som innholdsfortegnelsen beskriver som 100g. Dette blir jo helt feil.

Altså, om man skal veie opp 100g og notere seg 59g fett bør man jo idet minste ha spist en vare tilsvarende denne vekten, gjerne helst bør den overgå denne vekten om man ikke spise rent fett naturligvis.

Noen som har peiling på hvordan de har tenkt her?

Gå til:  

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.