Skrevet av Emne: Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?  (Lest 2875 ganger)

Utlogget Monica89

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 34

Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?
« : 20. februar 2015, 20:17 »
Veier ca 63 kg og er 172 høy, trener 3 ggr i uka vekter.


Utlogget anorakk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 379
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 379

Sv: Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?
« #1 : 20. februar 2015, 20:42 »
http://www.barbellmedicine.com/potpourri/584/

Her finner du en tabell, se på female recomposition og regn deg ut derfra.
"After a certain poundage, all squats feel just about the same - heavy." -Bill Starr, The Strongest Shall Survive

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.