Skrevet av Emne: Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?  (Lest 2949 ganger)

Utlogget Monica89

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 34

Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?
« : 20. februar 2015, 20:17 »
Veier ca 63 kg og er 172 høy, trener 3 ggr i uka vekter.


Utlogget anorakk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 379
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 379

Sv: Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?
« #1 : 20. februar 2015, 20:42 »
http://www.barbellmedicine.com/potpourri/584/

Her finner du en tabell, se på female recomposition og regn deg ut derfra.
"After a certain poundage, all squats feel just about the same - heavy." -Bill Starr, The Strongest Shall Survive

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!