Skrevet av Emne: prøve RYP for masse, spørsmål  (Lest 3973 ganger)

Utlogget Mariusfm

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

prøve RYP for masse, spørsmål
« : 27. januar 2015, 20:21 »
 Hei!
Trener vanligvis 5 til 6 ganger i uka, men vil prøve RYP da jeg har hørt mye positivt!
Veier 70 og skal gå til 80, men la merke til at det bare er 3 økter per uke med lite øvelser? Blir det ikke lite volum?

1MR
benk: 80
Knebøy: 100
Mark: 140

sendt fra tab s

Utlogget kalle85

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 41

Sv: prøve RYP for masse, spørsmål
« #1 : 25. mars 2015, 23:07 »
Har kjørt denne i 10 uker fungerer som fjell, var samme vekt som deg på 72 veier nå 82... Gikk fra å curle på bee ca 23 kg til hvor jeg nå kjører 38 kg

Ikke la deg lure, føkg programmet til punkt å prikke... noen programmer fungerer for noen andre for ikke, for meg har dette vært det beste programmet ( og dobbel tosplitt )

Gå til:  

Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019485

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

Jefferson Squat

Trening19.09.2019275

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.