Skrevet av Emne: Skade i bein (Harmstring)  (Lest 2200 ganger)

Utlogget sindrelaupstad

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Skade i bein (Harmstring)
« : 03. februar 2015, 22:13 »
Hei, i fjor sommer trente jeg med veldig mye volum, og da tok jeg også drop-sets i markløft og knebøy. Dette gjorde jeg i ca 1 måned, før jeg fikk en skade på baksiden av bena/låra. (Harmstring?)
Når jeg tar markløft (100kg+) så får jeg gruelig vondt i beina, og klarer bare ikke ta mer sets etter det, fordi da får jeg vondt i beina av å til og med kun løfte 50 kg i markløft -.-
Kjenner også litt på knebøy, men mye mindre enn på markløft. Men jeg kjenner også av og til når jeg løper for eksempel spurter/intervaller i gymtimene på skolen, som er j*vling irriterende, som påvirker innsatsen i gymtimene...
Hva kan jeg gjøre? Er virkelig lei dette, siden markløft og knebøy var favorittøvelsene mine og også de beste øvelse man kan gjøre, også sliter jeg så fælt med disse to øvelsene fordi skaden i beina!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!