TANITAVEKT - TIL Å STOLE PÅ?

[intraining78]

Jeg trener for så vidt jevnlig. Styrketrening og utholdenhetstrening. Dette har jeg gjort nå i ca 3 år. Folk rundt meg sier de ser resultater. Jeg ser også selv at jeg blir strammere,blir mer markert og får større muskler. Likevel viser egentlig Tanitavekten at jeg har en del fett i kroppen. 30%. Hvor reel er egentlig denne Tanitavekten? Jeg kommer nok til å innom en kamerat og prøve med fettklyper en gang samtidig som jeg prøver Tanitavekten for å se.

I alle fall så bruker jeg både øyesyn, centimetermål og hva jeg klarer å løfte som indikatorer på hvordan jeg ligger ann. Jeg følger noe med på vekten men den kan jeg på en måte ikke stole på. Samtidig så er det slik jeg ser det ikke noe mål i seg selv å veie det ene eller det andre så lenge man føler seg sprek.

Jeg prøver å få i meg mest mulig protein via vanlig mat og har ikke noen form for kosttilskudd da jeg tenker dette er en unaturlig måte å få i seg næring på.

[Johnny Puma]

Jeg trener for så vidt jevnlig. Styrketrening og utholdenhetstrening. Dette har jeg gjort nå i ca 3 år. Folk rundt meg sier de ser resultater. Jeg ser også selv at jeg blir strammere,blir mer markert og får større muskler. Likevel viser egentlig Tanitavekten at jeg har en del fett i kroppen. 30%. Hvor reel er egentlig denne Tanitavekten? Jeg kommer nok til å innom en kamerat og prøve med fettklyper en gang samtidig som jeg prøver Tanitavekten for å se.

I alle fall så bruker jeg både øyesyn, centimetermål og hva jeg klarer å løfte som indikatorer på hvordan jeg ligger ann. Jeg følger noe med på vekten men den kan jeg på en måte ikke stole på. Samtidig så er det slik jeg ser det ikke noe mål i seg selv å veie det ene eller det andre så lenge man føler seg sprek.

Jeg prøver å få i meg mest mulig protein via vanlig mat og har ikke noen form for kosttilskudd da jeg tenker dette er en unaturlig måte å få i seg næring på.

Jeg aner ikke hva en Tanitavekt er, men det er ganske greit å gjøre et anslag på % kroppsfett ut ifra referansebilder. Se link nedenfor!

http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/

[intraining78]

Jeg har lest at alt under 12% fett ikke er sunt for kroppen? Stemmer dette?

[Emerjådd]

Jeg har lest at alt under 12% fett ikke er sunt for kroppen? Stemmer dette?

Det kommer helt an på. Det er ingen fasit.

[SFV]

Jeg har lest at alt under 12% fett ikke er sunt for kroppen? Stemmer dette?

For kvinner stemmer nok det.

[Johnny Puma]

Jeg har lest at alt under 12% fett ikke er sunt for kroppen? Stemmer dette?

Fettprosent < 12% for en (frisk) kvinne vil kreve en ekstrem diett i kombinasjon med ekstrem trening. "Normale kvinner" klarer ikke å holde seg under 12% annet enn i kort tid i forbindelse med konkurranser.

Så lenge du ikke lider av anorexia eller andre psykiske lidelser så er dette altså et IKKE-problem.

[Emerjådd]

Jeg aner ikke hva en Tanitavekt er, men det er ganske greit å gjøre et anslag på % kroppsfett ut ifra referansebilder. Se link nedenfor!

http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/

Silke bilder er misvisende. Det er en slags pekepinn, men jeg har nå 14.6% i fettprosent, men ser ikke slik ut som på bildet. Det kommer helt an på fettfordelingen og gener. Jeg er uheldig da alt fettet jeg har igjen lagrer seg rundt midje og hofter!

[Johnny Puma]

Silke bilder er misvisende. Det er en slags pekepinn, men jeg har nå 14.6% i fettprosent, men ser ikke slik ut som på bildet. Det kommer helt an på fettfordelingen og gener. Jeg er uheldig da alt fettet jeg har igjen lagrer seg rundt midje og hofter!

Høres helt normalt ut, så lenge du er jente. Hvordan måler du fettprosenten din?

[bukt]

Jeg har en slik , den har 2 moduser en for trente mennesker og en for vanlige kropp. sist jeg var i form målte jeg med den og sammenlignet med digital fettprosent klype.

Resultataet med klypen var da 8% fett mens vekten sa 7% på treningsmodus, på vanlig modus sa den at jeg hadde 17% fett
 
Slike vekter er bare en pekepinn og intet annet hvis du ikke har testet de oppimot reell fettprosentmåler og vet din differanse utifra vekten ... for andre kompisert igjen blir de ulike modusene på min vekt helt feil ...

Å se seg i speilet med objektive øyne er ofte det enkleste, synes magerutene og blodårer så er sommerformen innen rekkevidde (for gutter iallefall) jenter kan godt ha en høyerer prosent og alikevel se knall ut..