Skrevet av Emne: Skal oppgradere hjemmegymmet. Er dette greit utstyr?  (Lest 6124 ganger)

Utlogget Johnny Puma

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 223

Sv: Skal oppgradere hjemmegymmet. Er dette greit utstyr?
« #15 : 17. februar 2015, 13:39 »
Jeg kjører benkpress alene. Føler da jeg har bedre kontroll om jeg kjører med bena i kryss, men har hørt det belaster korsrygg.
Stemmer det?

Jeg kjører også markløft å uten olympiske vekter. Jeg begynner da bevegelsen litt for lavt.
Jeg ser da to muligheter. Sveise opp en plattform ca 7-8 cm høy å løfte derfra eller å finne 25 mm 20-25 kg vekter med samme ytre mål som olympiske. Noen som har en ide eller helst en link om slik finnes?

Benkpress med bena i kryss!? Fakir-style?

Ang. markløft så bør det vel holde om du legger et par leksikon under skivene.

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?