Skrevet av Emne: Skal oppgradere hjemmegymmet. Er dette greit utstyr?  (Lest 5556 ganger)

Utlogget Johnny Puma

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 223

Sv: Skal oppgradere hjemmegymmet. Er dette greit utstyr?
« #15 : 17. februar 2015, 13:39 »
Jeg kjører benkpress alene. Føler da jeg har bedre kontroll om jeg kjører med bena i kryss, men har hørt det belaster korsrygg.
Stemmer det?

Jeg kjører også markløft å uten olympiske vekter. Jeg begynner da bevegelsen litt for lavt.
Jeg ser da to muligheter. Sveise opp en plattform ca 7-8 cm høy å løfte derfra eller å finne 25 mm 20-25 kg vekter med samme ytre mål som olympiske. Noen som har en ide eller helst en link om slik finnes?

Benkpress med bena i kryss!? Fakir-style?

Ang. markløft så bør det vel holde om du legger et par leksikon under skivene.

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.