Skrevet av Emne: Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?  (Lest 2836 ganger)

Utlogget Monica89

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 34

Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?
« : 20. februar 2015, 20:17 »
Veier ca 63 kg og er 172 høy, trener 3 ggr i uka vekter.


Utlogget anorakk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 379
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 379

Sv: Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?
« #1 : 20. februar 2015, 20:42 »
http://www.barbellmedicine.com/potpourri/584/

Her finner du en tabell, se på female recomposition og regn deg ut derfra.
"After a certain poundage, all squats feel just about the same - heavy." -Bill Starr, The Strongest Shall Survive

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.