Skrevet av Emne: Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?  (Lest 2817 ganger)

Utlogget Monica89

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 34

Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?
« : 20. februar 2015, 20:17 »
Veier ca 63 kg og er 172 høy, trener 3 ggr i uka vekter.


Utlogget anorakk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 379
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 379

Sv: Noen som kan hjelpe meg å regne ut kalorier?
« #1 : 20. februar 2015, 20:42 »
http://www.barbellmedicine.com/potpourri/584/

Her finner du en tabell, se på female recomposition og regn deg ut derfra.
"After a certain poundage, all squats feel just about the same - heavy." -Bill Starr, The Strongest Shall Survive

Gå til:  

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!