Skrevet av Emne: Nødvendig å telle kalorier?  (Lest 3278 ganger)

Utlogget Flymodus86

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Nødvendig å telle kalorier?
« : 26. februar 2015, 16:01 »
Er det nødvendig å telle kalorier for å enten deffe eller bulke?

Om du passer på å alltid spise mye proteiner, variert, grønnsaker, bra fett og trege karbohydrater. Og ikke være så nøye med antall kalorier. Si at du ligger på akkurat anbefalt kalori inntak en uke, neste ligger du litt under, uke 3 ligger du over.
Kan dette fungere om målet er mer muskler og mindre fett?

Utlogget Hightow3r

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 665
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 665

Sv: Nødvendig å telle kalorier?
« #1 : 26. februar 2015, 17:05 »
Uansett hvor sunt du spiser så kan du fremdeles legge på deg mye fett.

Alt handler om mengde. Derfor er det lurt å telle kalorier for å vite at du faktisk er i underskudd! Selv sunne matvarer inneholder en del kalorier og gjør deg like feit som junk.
29år
Høyde: 1.93m


Benkpress: 170
Markløft: 190
Knebøy: 160
Militærpress sittende: 105kg x 2 !

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121808.msg1808980;topicseen#new

Utlogget Flymodus86

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Sv: Nødvendig å telle kalorier?
« #2 : 05. mars 2015, 00:37 »
Ser på bildet og løftene dine, at du virkelig har fått til kosthold og trening.
Det er jo en fordelen med å telle kalorier, men er så lett at treningen tar over hele fritiden. Om det er mulig å få tilnærmet samme resultater med å kunn bruke vekta en gang i uka for eksempel å justere litt deretter.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!