Skrevet av Emne: Treningssentre skremme meg  (Lest 1231 ganger)

Utlogget sjokof

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2

Treningssentre skremme meg
« : 18. april 2015, 09:01 »
Jeg får utrolig engstelig i gruppesituasjoner, men jeg er interessert i å komme i form. Min vekt/kroppen har aldri vært et problem for meg, men jeg hadde en baby 18 måneder siden, og jeg har lenge forsøkt å miste den siste ekstra 6kg for mange mange måneder nå. Jeg gjør HIIT, jogge og spise rimelig rent. Jeg var å komme til et sted jeg var komfortabel med kroppen min igjen, men nå har jeg en mer synlig "pooch" til min nedre mage, lårene mine er tykkere (nesten gni når jeg går) og jeg har masse fett i ryggen min. Er det noen måte å bli "formet" uten å gå på treningsstudio?  Embarrassed

Utlogget Rita Immerstein

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 949
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 949

Sv: Treningssentre skremme meg
« #1 : 20. april 2015, 14:25 »
Du kan fortsette å trene med intervaller, men legg inn styrke- og kroppsøvelser som knebøy, pushups, spensthopp, burpees, gående utfall. Om du kjøper en kettlebell på Clas Olsson SÅ FÅR DU LITT MER VARIERT TRENING. I tillegg kan jeg anbefale deg å kjøpe en slynge til hjemmetrening. Sjekk ut JungleGym på f.eks gymgrosissten.no
- Master i helsefremmende arbeid
- Personlig trener
- Kostholdsveileder
- Høgskoleutdanning innen ernæringlære, veiledning og coaching
- Trent vekter i over 20 år


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!