Har jeg overbelastet?

[mabe1703]

Hei jeg har i en del uker nå kjørt relativt tungt (for meg) på 5x3 på blant annet benkpress og militærpress. Samt som jeg har kjørt noen tunge dips. De to siste ukene har jeg tatt langt mindre enn det jeg vanligvis tar i benkpress, samt jeg har smerter. Jeg har smerter i skuldre / triceps. Det føles som om det blir lagt press på disse punktene / at jeg får støt. Merker dette utrolig godt i bunnen av benkpress. Jeg har terpet mye på form på benkpress og fått dette godkjent fra en rekke PT'er. Merker spesielt smerte på triceps / på sidene av skuldrene. Kan dette være pga at jeg har kjørt relativt tungt de siste ukene? Har tenkt å kjøre fri frem til Mandag igjen for å se om smertene evt blir borte.

[Kjetil Larsen]

Må vite mye mer om hvor smertene sitter.

Detaljer.

Er nok også overtrening involvert, men flere faktorer.