Hjelp til hjemmetrening

[sara88]

Jeg har nå etter noen år som "lat" begynt som smått å trene igjen. Men jeg kan av forskjellige årsaker ikke trene på treningssenter. Er det noen her som har noen gode tips til hjemmetrening? Har sett en del opplegg som man kan gjennomføre hjemme med kun sin egen vekt. Men kanskje er det noen som sitter på noe bedre enn det jeg har kommet over.
Trener også kondisjon 2-3 ggr i uken, med hurtig gange og jogging i motbakke.

[Rita Immerstein]

Se om du finner tips i denne artikkelen:)
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=3291