Alkohol senker testo og øker østrogen dvs vår største fiende

[ja]

Ser det har vært noen tråder om dette.....ingen vil liksom ta tak i dette fakta i Noreg, finnes intet mer skadelig for treningen, ferdig snakka


Alcohol Lowers Testosterone, Increases Estrogen

http://stopdrinkingalcohol.com/alcohol-lowers-testosterone-increases-estrogen/

[Steffhihi]

Tåpelig innlegg. Tror alle oppegående mennesker vet at alkohol og trening ikke går hånd i hånd. Hvorfor skal noen ta tak i det? Hvis noen har lyst til å drikke så går vel ikke det utover deg? Jeg personlig tar meg gjerne litt alkohol i ny og ne SELV OM jeg vet at det går utover resultater.

[farskenta]

Og måten du tar tak i det er å linke en anti-alkohol side uten en eneste kildehenvisning.

[superspurv]

Leste en studie at hvis du drikker deg driting, blir testosteronet senket med ca 20%.. og det er for 1 dag(eller så lenge du har alkohol i kroppen, men det stemmer bra hvis man har 2 i promille). Dette påvirker ikke gains. Det som får deg til å ta gains er at du blir dehydrert, ikke får i deg nok næring, og alt annet rundt dette. Testosteronproduksjonen din +/- 20% har ingenting å si på gains alene.

[The Weise-Guy]

Leste en studie at hvis du drikker deg driting, blir testosteronet senket med ca 20%.. og det er for 1 dag(eller så lenge du har alkohol i kroppen, men det stemmer bra hvis man har 2 i promille). Dette påvirker ikke gains. Det som får deg til å ta gains er at du blir dehydrert, ikke får i deg nok næring, og alt annet rundt dette. Testosteronproduksjonen din +/- 20% har ingenting å si på gains alene.

Hva om man er en hard-gainer da?  Evt en medium-gainer?