1RM-kalkulatoren, kan vi stole på den?

Hjem
Kategorier
Lær pusteteknikkene fra verdens beste performance Coach Brian Mackenzie

Trening25.08.201711

Prester bedre med pusteteknikker fra verdens beste perfomance coach Brian Mackenzie. Les mer

10 sunne og proteinrike frokoster musklene dine vil elske

Kosthold26.08.20192595

Start dagen med denne muskelmaten. Les mer

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser. Les mer
Media

Bildegalleri

Media

Se de siste bildene fra konkurranser og andre events. Les mer

Videogalleri

Media

Se våre siste utvalgte videoer om trening og andre relaterte videoer Les mer

LIVE - direktesending

Media

Her vil vil vise direktesendinger fra konkurranser. Les mer
Forum
Magasinet
Arkiv
10nye
artikler

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Trener man styrketrening er det en risiko å bli utsatt for skade. Det være seg feil teknikk eller slitasje over tid.

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt? Dette lurer mange på.

14 matvarer som forbedrer prestasjonene

Kosthold26.04.2021992

Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.

Har du testet denne brystøvelsen?

Trening04.03.202188

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Treningsforum > Trening > Styrkeløft > Emne: 1RM-kalkulatoren, kan vi stole på den?

« forrige neste »

Skriv ut

Velg
Sider:
1
Til bunnen

Skrevet av Emne: 1RM-kalkulatoren, kan vi stole på den? (Lest 2794 ganger)

oab1966

Nykomling
Innlegg: 3
Honnør: 0

Utlogget

1RM-kalkulatoren, kan vi stole på den?

« : 04. august 2020, 23:13 »

Herom dagen løftet jeg 13 reps på 180 kg i markløft uten å ta meg totalt ut. Jeg ga meg når det begynte å gå tregt. Kunne tatt 2-3 reps til hvis jeg hadde tatt meg totalt ut. I følge 1RM skal det være et maksløft på 270 kg. Jeg er 54 år, 174 cm høy og 84 kg tung. Hva synes dere om 1RM-kalkulatoren, kan man stole på den?

Loggført