Skrevet av Emne: 7 mageøvelser med fitnessball  (Lest 1012 ganger)

Utlogget Pinnsvinet

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

7 mageøvelser med fitnessball
« : 12. august 2015, 15:06 »
Hei!

Første post her inne. Jente på 24 år som har trent litt fotball og ski opp i gjennom årene, men aldri noe seriøst eller faste dager. Har lyst å stramme opp magen litt. Liker å trene med fitnessball og fant denne artikkelen her inne http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=3145 Øvelsene er greie, har prøvd et par runder. Men hvor mange repetisjoner anbefales det? Og hvor mange ganger i uka? 2-3 ganger eller bør man trene oftere for å oppnå noe særlig effekt? Trener litt fotball utenom som sagt. Prøver å spise sunt i tillegg.  biggrin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!