Knebøy markløft abs = større midje

[ja]

Så nylig siste fra legendariske Ric drasin ang trening som rammer midjen, føler meg ganske enig...merket nye side muskler etter knebøyn`n...liker dem ikke..watch and learn

https://www.youtube.com/watch?v=qOMrUk426ho

rich piana: Markløft = større midje

https://www.youtube.com/watch?v=2xlSGmJu4Os

int med nye synspunkter

[drgs]

Har hatt mistanke om det. Eller merket det hos meg selv, knebøy trener obliques, markløft trener abs (eller underliggende magemuskler i midten)

Trener derfor med belte, så beltet får en dobbel funksjon, på en måte

Det gjelder egentlig trening av kjernemuskulatur generelt.

[ja]

Har hatt mistanke om det. Eller merket det hos meg selv, knebøy trener obliques, markløft trener abs (eller underliggende magemuskler i midten)

Trener derfor med belte, så beltet får en dobbel funksjon, på en måte

Det gjelder egentlig trening av kjernemuskulatur generelt.

midjemuskler på G http://www.iform.no/ekstern.php?url=http://www.nrk.no/trondelag/her-lofter-age-430-kilo-i-kneboy-1.12529651

[SFV]

Ettersom jeg har trent sett med tresifret vekt i både knebøy og markløft så føler jeg for å kommentere litt. Har ikke følelsen av at tung markløft trener magemuskulatur noe særlig, det gjør derimot knebøy til parallell. Knebøy blir tyngre for core når man har ganske lange bein. Pistol squats tar mer på obliques, av naturlige årsaker.