Skrevet av Emne: Crossfit  (Lest 2063 ganger)

Utlogget trippelpower

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Crossfit
« : 24. august 2015, 15:35 »
Hei tenkte å begynne med Crossfit , Men lurer på om noen kan dele litt erfaringer jeg har ikke prøvd det enda , Men fått med meg det er mye delte meninger om denne trenings formen , Er det virkelig så effektiv trening som mange skal ha det til kan jeg forvente med og spise mindre kutte ut godteri og brus i uka og trene crossfit 2 ganger i uka pluss 1-2 joggeturer vil jeg da kunne forvente og miste masse fett og bli sterkere ?

Utlogget trippelpower

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Sv: Crossfit
« #1 : 24. august 2015, 18:18 »
Ingen som har drevet eller driver med crossfit som kan gi litt tilbake melding ?

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Crossfit
« #2 : 24. august 2015, 22:50 »
Jeg kjenner folk som driver med det. Du bør lære deg teknikken i de olympiske løftene veldig nøye ellers er det veldig lett å pådra seg skader.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget trippelpower

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Sv: Crossfit
« #3 : 25. august 2015, 00:39 »
Ja når det kommer til olympisk løft så vil jeg nokk si til trenern at det er enn øvelse jeg ikke vil gjøre . gjør gjerne alle andre øvelser men ikke den

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Crossfit
« #4 : 25. august 2015, 12:53 »
Crossfit baseres ofte på olympiske og relaterte løft. Rykk, støt, frivendinger, stående press, overhead squat.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!