Skrevet av Emne: Ikke hard nok grep i venstre hånd  (Lest 1414 ganger)

Utlogget uplifted

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Ikke hard nok grep i venstre hånd
« : 16. september 2015, 22:10 »
Hei.

Jeg har skadet venstre armen for 2 måneder siden, begynte nettopp å trene. Har ikke hardt nok grep i venstre hånda til å
løfte vektene. Har lite lyst til å trene kun korsrygg, mage, og bein. Noen tips? er det noe verktøy jeg kan bruke eller alternative øvelser?
Grepet kommer ikke aldri til å bli optimalt.

Hilsen nooben

Utlogget Beast_it

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 48

Sv: Ikke hard nok grep i venstre hånd
« #1 : 17. september 2015, 09:45 »
Reimer er til å anbefale i ditt tilfelle vil jeg tro. Ellers kan du også trene opp underarmsmusklene så langt du kommer. Men hvis du akkurat har startet å trene igjen med en arm du har brukt lite de siste 2 månedene må du være forsiktig med å ikke skaffe deg senebetennelse i armen. Fort gjort.
Lykke til!

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.