Skrevet av Emne: Ikke hard nok grep i venstre hånd  (Lest 1517 ganger)

Utlogget uplifted

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Ikke hard nok grep i venstre hånd
« : 16. september 2015, 22:10 »
Hei.

Jeg har skadet venstre armen for 2 måneder siden, begynte nettopp å trene. Har ikke hardt nok grep i venstre hånda til å
løfte vektene. Har lite lyst til å trene kun korsrygg, mage, og bein. Noen tips? er det noe verktøy jeg kan bruke eller alternative øvelser?
Grepet kommer ikke aldri til å bli optimalt.

Hilsen nooben

Utlogget Beast_it

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 48

Sv: Ikke hard nok grep i venstre hånd
« #1 : 17. september 2015, 09:45 »
Reimer er til å anbefale i ditt tilfelle vil jeg tro. Ellers kan du også trene opp underarmsmusklene så langt du kommer. Men hvis du akkurat har startet å trene igjen med en arm du har brukt lite de siste 2 månedene må du være forsiktig med å ikke skaffe deg senebetennelse i armen. Fort gjort.
Lykke til!

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.