Ikke hard nok grep i venstre hånd

[uplifted]

Hei.

Jeg har skadet venstre armen for 2 måneder siden, begynte nettopp å trene. Har ikke hardt nok grep i venstre hånda til å
løfte vektene. Har lite lyst til å trene kun korsrygg, mage, og bein. Noen tips? er det noe verktøy jeg kan bruke eller alternative øvelser?
Grepet kommer ikke aldri til å bli optimalt.

Hilsen nooben

[Beast_it]

Reimer er til å anbefale i ditt tilfelle vil jeg tro. Ellers kan du også trene opp underarmsmusklene så langt du kommer. Men hvis du akkurat har startet å trene igjen med en arm du har brukt lite de siste 2 månedene må du være forsiktig med å ikke skaffe deg senebetennelse i armen. Fort gjort.
Lykke til!