Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: Er dette riktig øvelse for meg ?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Er dette riktig øvelse for meg ?  (Lest 2437 ganger)

Utlogget merterje

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 12

Er dette riktig øvelse for meg ?
« : 27. september 2015, 20:16 »
Jeg har noe nedsatt lungefunksjon, og var på Glittreklinikken for bl.a. opptrening. Da tok jeg øvelsen som heter NEDTREKK. Jeg gjorde det på den måten fysioterapauten i Molde lærte meg, nemlig nedtrekk bak ryggen. Da funker det best sa han. Men fysioterapauten på Glittreklinikken sa at det måtte jeg ikke gjøre for da kunne jeg ødelegge ryggen. Så jeg lurer på hva som er riktig ??
Loggført

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Er dette riktig øvelse for meg ?
« #1 : 27. september 2015, 20:24 »
Nedtrekk bak nakken kan være skadelig for nakken. Dra heller ned til under haka.
Loggført
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget hellstrøm

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 80

Sv: Er dette riktig øvelse for meg ?
« #2 : 27. september 2015, 21:22 »
Kan også skade skuldrene på grunn av unaturlig stilling
Loggført

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Er dette riktig øvelse for meg ?
« #3 : 27. september 2015, 21:23 »
nakke/skuldre, ja
Loggført
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: Er dette riktig øvelse for meg ?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines