5:2 dietten

[trippelpower]

Hei jeg har nå begynt på 5:2 dietten har ikke gått veldig lenge på den men lurer på om noen har erfaring med den hvor mye fett kan jeg forvente å miste per uke og det jeg lurer mest på av alt er . Hvordan unngå å legge på seg igjen etter endt diett blir det en jojo slanke kur eller er det bare og spise seg gradvis til normalen og kutte ned 1 dag med faste først også ned til 0 dager faste og spise seg gradvis tilbake til normalen etter endt kur har jeg som mål og spise sunt og moderate mengder fortsette godis å brus enn sjelden gang