Skrevet av Emne: Kalorikluss, hjelp!  (Lest 3965 ganger)

Utlogget Mareeen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Kalorikluss, hjelp!
« : 04. oktober 2015, 13:15 »
Hei! Spiste kun 200 kcal av mine daglige 1800 forrige tirsdag, spiste dermed alle onsdagens måltider på tirsdagens kalorier, men greide ikke fylle opp kaloribudsjettet da heller. Dette har gjort at jeg har fått forflytta hele kaloribudsjettet mitt bakover.

Idag er det søndag, og jeg spiser på torsdagens kalorier ifølge appen. Dvs at jeg ikke har spist fredagens, gårdagens og dagens kalorier. Vil det si at jeg kan spise disse kaloriene så jeg havner på dagens? Uten å være redd for å ese ut? Er snakk om 5400 kalorier så kommer nok ikke til å greie og klemme i meg alt det, men tenkte å lage pizza og litt kaloririk mat så det blir lettere å fylle opp. For gjennomsnittet mitt er jo på ca 900 nå. Tusen takk for svar:)

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Kalorikluss, hjelp!
« #1 : 04. oktober 2015, 18:28 »
Spis mer.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!