Skrevet av Emne: daglig kaloriintak  (Lest 4588 ganger)

Utlogget minje

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

daglig kaloriintak
« : 07. oktober 2015, 16:58 »
hei, er en 20 år gammel jente som trener styrketrening kombinert med lett cardio ( intervall ) 6 dager i uken. nå ligger jeg på et kaloriintak på 1200 per dag. jeg er 165cm og veier 73 kg. jeg tror i grunn dette er alt for lite, men er redd for å gå mye mer opp pga følelsen av å spise for mye igjen. syns dette med kosthold er veldig vanskelig så jeg trenger noen råd her Smiley

takk for svar

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?