Skrevet av Emne: daglig kaloriintak  (Lest 4561 ganger)

Utlogget minje

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

daglig kaloriintak
« : 07. oktober 2015, 16:58 »
hei, er en 20 år gammel jente som trener styrketrening kombinert med lett cardio ( intervall ) 6 dager i uken. nå ligger jeg på et kaloriintak på 1200 per dag. jeg er 165cm og veier 73 kg. jeg tror i grunn dette er alt for lite, men er redd for å gå mye mer opp pga følelsen av å spise for mye igjen. syns dette med kosthold er veldig vanskelig så jeg trenger noen råd her Smiley

takk for svar

Gå til:  

Triggerpunkter

Trening15.09.2019392

Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?

Program for muskelvekst

Trening14.09.2019299

Styrk kroppen i 2015.

Fyllesyk? Denne maten kan hjelpe

Kosthold13.09.2019307

Dette bør du spise dersom du er fyllesyk.
Prøv en av disse 5 høstrettene.
Bygg større armer - fokuser på triceps.