Som tittel sier; har noen her inne klart å kvitte seg med dette vanskelig fettet, som så pent kalles "stubborn fat"?
Jeg er jente, og hos meg ligger dette øverst på bakside lår/nederst på ræva. Dette gjør at beina mine, til tross for sterke lår/setemuskler, ikke ser veltrente ut (rumpa ser slapp ut når jeg ikke flexer musklene, og jeg får en mindre fin valk
under rumpa når jeg bruker jeans). Det er helt klart et estetisk problem, men dette påvirker psyken min i så stor grad at jeg
faktisk har vurdert fettsuging..
Dette vil jeg selvfølgelig helst unngå, og jeg
HÅPER virkelig noen har klart å overvunnet dette problemet! Har lest blandt annet om å trene på tom mage, men at dette krever inntak av bla ulovlige kosttilskudd...
Jeg er 173 cm høy, 63-64 kg tung og har en fettprosent på rundt 16. Alt fettet, og da mener jeg alt, ligger på den nevnte plassen. Jeg trener styrke 3-5 ganger i uka, og avslutter økta med intervalltrening et par ganger i uka. 1 dag er ren kardio. Jeg spiser i en periode nå litt mindre enn vanlig, for å prøve å få ned fettprosenten ennå mer - men jeg tror ikke helt dette er veien å gå. Jeg vil jo bygge muskler

Jeg spiser mye protein/karbs og mindre fett (men nok).
Takker hjerteligst for all hjelp på forhånd!