Hva skal jeg bruke etter trening for maksimal synlig muskelvekst? Hjelp søkes :)

[Adrian123]

Hei,
Jeg er en gutt på 16 år som har trent i snart 1 år. Jeg merka i starten at jeg kunne se og føle framgang, men nå føler jeg at jeg står litt fast,vil gjerne få større biceps og muskler på overkropp, så derfor lurte jeg på om noen vet om noe bra pulver eller lignende jeg kan ta etter en treningsøkt? Gjerne med link, navn, hvorfor det, og om det hjelper meg!
Takk for svar!

[superspurv]

Hva med å spise et vanlig måltid 1-2 timer etter trening?

Min erfaring? Det finnes ikke noe bra pulver.

Og grunnen til at du står litt fast.. prøv å spis mer.

[yeahbuddy3614]

Her høres det ut som om du burde både forandre på treningen og spise mer kcal.

[testogain]

du får prøve ein boks med HEMAVO2 MAX™ der har du alt du trenger for pump og vekst men du må drikke mye karbo til så skal du se kroppen svulmer bra opp og spise mest karbo og mindre proteiner drikker du 2 3 shakere med whey protein om dagen pluss vanlig mat så blir det endo bedre låver deg