Skrevet av Emne: Svømming, veiledning.  (Lest 5025 ganger)

Utlogget chanet

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Svømming, veiledning.
« : 22. november 2015, 22:46 »
Jente , 27. 63 kg, 160 cm. Smal midje og mage, men har ekstra på lår, rumpe, armer.

Jeg har nettopp begynt å svømme, etter et opphold på 3 år.

Jeg svømmer 2 ganger i uka, 3 når jeg får tid. 1200-1500 meter hver gang. Bruker ca 45 min og forbrenner rett under 400.

Jeg forstår at det ikke er en belastning på musklene, men ble plutselig litt usikker på hvor effektivt det er for meg. Jeg blir ikke støl. Men betyr det at det ikke er god trening?

Jeg ønsker å gå ned i vekt og få en normal mengde med muskler. Ikke noe spesielt synlig, men tynnere og altså, litt mer stram da.

Spiser selvsagt deretter også. Har gått ned 10 kg allerede fra et svangerskap, på å bare spise mindre.

Jeg liker svømming. Treningsstudio er dessverre ikke noe for meg..

Burde jeg svømme mer? Bør jeg lære crawl? Svømmer nå bryst.

Litt usikker på hva jeg ønsker av dere, men gi meg gjerne tips og veiledning for at jeg kan oppnå det jeg ønsker via svømming. Tusen takk.


Utlogget jennyhannb

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Sv: Svømming, veiledning.
« #1 : 18. desember 2017, 07:12 »
Burde jeg svømme mer?
_______________________
geometry dash online free.

Utlogget reeree

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Sv: Svømming, veiledning.
« #2 : 27. desember 2018, 08:25 »
Thanks for this swimming guidance. This will help a lot for new swimmer. happy wheels space online
 Roll Eyes

Utlogget alanabui

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

Sv: Svømming, veiledning.
« #3 : 12. februar 2019, 10:12 »
Your sharing is great. I am they are a lot of things from your article. That is a very interesting experience WuxiaWorld

Gå til:  

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Søtpotet er sunt. Hvorfor ikke lage en søtpotetpannekake?

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019515

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.
Dropper du isolasjonsøvelsene til fordel for flerleddsøvelser?
Egg er noe av den mest næringsrike maten som finnes.

Nydelig og saftig muffins

Kosthold09.07.2019568

Se oppskrift på proteinrik og saftig muffins.