Skrevet av Emne: Grep i mark  (Lest 9311 ganger)

Utlogget EckoRomeo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 282
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 282

Grep i mark
« : 04. desember 2015, 22:11 »
Har alltid løftet med mix grep men har i de senere år prøvd litt med reimer men opplever at løftet blir tyngre.
Antar jeg må en cm eller to lavere med hofta med mix grep, men selv om jeg bevisst går lavt med reimer så blir det uansett tyngre....
Er ikke flink til å trekke skuldre bak hverken med mix grep eller reimer, så hva kan årsaken være?

Dette gjelder egentlig for vanlig mark og mark på kloss.

Mark fra kloss, der føles reimer mer naturlig og sterkere enn bruk av mix grep.... Hva er sammenhengen?

(Ser bort i fra grepsstyrke her - er resten av kroppen som mister styrken)
"We are better than you, and we know it!"
-Globo Gym

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Grep i mark
« #1 : 05. desember 2015, 15:30 »
Opplever noe av det samme selv. Føler at løft med reimer går mye tregere enn løft med feks overhånds eller alternert grep. For meg tror jeg at det går på at jeg mister litt av momentumet når jeg må ned å fest reimene før jeg løfter, og får derfor ikke den ønskelige utgangsposisjonen.
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget Ace-

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 41

Sv: Grep i mark
« #2 : 06. desember 2015, 00:46 »
Jeg løfter uten reimer, men at det går tregere med reimer er vel ganske selvforklarende? I og med at grepet ikke er direkte og kontakten således må "lagge" som dere forklarer.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!