Skrevet av Emne: Lavere fettprosent, men økt muskelvekst??  (Lest 3976 ganger)

Utlogget Adrian123

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Lavere fettprosent, men økt muskelvekst??
« : 18. desember 2015, 15:06 »
Hei,
jeg er en gutt på 16 år som har trent på studio i 1. år nå. Jeg vil gjerne få lavere fettprosent, men i tillegg øke muskelveksten min, hva er det da lurt å gjøre? Noen tips hadde vært veldig greit Smiley

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?