Skrevet av Emne: Lage kostholdsplan  (Lest 4899 ganger)

Utlogget izmy

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Lage kostholdsplan
« : 02. januar 2016, 12:46 »
Noen som har noen gode ideer for hvordan jeg kan lage en god kostholds plan eller hvor jeg kan få hjelp uten å betale i dyre dommer. Står jo så mye rart her ute på nettet. Har igrunn alltid trent, men ikke det siste halvåret grunnet skade. Vil begynne igjen, og også legge om kostholdet. så skal ikke være noe problem å klare å gjennomføre dette  Smiley

Utlogget BEISTET!

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 578
  • Honnør: 152
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 578

  • BÅB BÅB BÅB IKKE SANT?!?
Sv: Lage kostholdsplan
« #1 : 03. januar 2016, 19:24 »
Les og lær! Alle starter et sted. Men anbefaler ingen kostholdsplan over lengre sikt. Vanskelig for mange å følge det over lengre tid. Lær deg heller basics om hva et sunt kosthold bør inneholde og styr matvalgene dine derifra. Kan også varmt anbefale iifym (if it fits your macros)!
- Your biggest potential is in your weaknesses.

Gå til:  

Strak markløft

Trening12.11.2019133

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.