Skrevet av Emne: Bra eller meningsløst?  (Lest 2916 ganger)

Utlogget Bozare

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Bra eller meningsløst?
« : 10. januar 2016, 04:19 »
Hei!

Når jeg og vennene mine trener biceps pleier vi å gjøre oss ferdig med en ganske krevende øvelse. Det er stående bicepscurl med kabel, og det går ut på at vi starter på 35 kg, og går nedover helt til vi er på 2.5kg. Vi tar 5 reps på hver kilo. Altså starter på 35, går ned til 30, går ned til 25, går ned til 20 osv. Jeg lurer på om denne øvelsen er bra for å bygge muskelmasse, eller om vi sliter oss ut uten grunn. Isåfall, hva annet kan dere anbefale som sliter oss virkelig ut?

Takk på forhånd Smiley

Utlogget david89

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1

Sv: Bra eller meningsløst?
« #1 : 10. januar 2016, 18:11 »
Hei.

helt personelig ville jeg ha avsluttet med denne øvelsen for og sjokke biceps. og heller ha et par øvelser der dere får god kontakt med biceps med en vekt dere greier 8-12 reps på Wink


Utlogget Queen_Isa

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5

Sv: Bra eller meningsløst?
« #2 : 23. mai 2016, 20:49 »
Det kalles ett droppsett og er ganske gunstig for å bygge muskler! Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!