Egg og banan, med eller utenom proteinshaken

[cummybear]

Kvar dag når jeg tar proteinshaken min etter trening, bruker jeg en smoothiblender. I beholderen tar jeg en banan, ett egg, proteinpulver og vann, også mikser jeg det sammen. Gir dette samme tilskudd som hvis jeg drikker ett egg og spiser en banan og deretter shaken for seg selv, er det hipp som happ?

Takk på forhånd

[Hantelpresseren]

ja

[cummybear]

Ait, da bare fortsetter jeg med det. Takker