Kosttilskudd til nybegynner?

[ossy94]

Heisann!

Er en 21 år gammel nokså skinny gutt på ca 85kg som aikuratt har begynt å trene styrke. Har trent en del før, men omtrent aldri styrke. Har begynt på RYP programmet til TechNutrition. I den forbindelse lurer jeg på om det er lurt å vente med å bruke kreatin, eller er det bare å kjøre på? Og skal kreatin tas til mat?
Hvordan funker dette med D-Ribose? Er dette noe jeg bør vente til jeg begynner å stagnere?

I en arbeidsuke får jeg nok i meg alt for lite kalorier og proteiner. Er dette noe jeg bør ta som kosttilskudd?

Målet er Sommerkroppen 2016! Hahaha!!  

Takker for svar!

[Bungalow Bill]

Glem alt som heter kosttilskudd det er fullstendig bortkasta penger, sunt kosthold funker mye bedre.

B.Bill