Hei! Er en gutt på 20 år, som begynner å bli lei magen min. Den er ikke spesielt stor eller fet, men heller ikke særlig muskuløs.
Når jeg har på meg t-skjorte osv, så er det ingen som tror at jeg er skinny fat, fordi jeg ser vanlig ut, altså slank. I tillegg er jeg 185 cm, så det syns ikke at magen er litt "løs". Når jeg tar av meg t-skjorta, så ser magen min litt for "løs" ut. Dette vil jeg veldig sterkt endre, men hvordan? Hvordan kan jeg stramme opp bare magen litt, evt fjerne det fettet? Andre kroppsdeler trenger jeg ikke å trene og treningstudio er uaktuelt pga lengde.
Har dere noe tips? Øvelser hjemme? Settes veldig stor pris på.
"Andre kroppsdeler trenger jeg ikke å trene og treningstudio er uaktuelt pga lengde"
Hva mener du egentlig med denne uttalelsen ?
For det første kan du ikke punktforbrenne fett. Dvs. det finnes ingen øvelser eller diett på denne jord som vil forbrenne magefett i større grad enn annet fett på kroppen din. Når du forbrenner fett så forbrennes fett over hele kroppen din, logisk nok vil det ta lenger tid å forbrenne vesentlig fra deler av kroppen som har mere fett enn andre.
Og hva mener du med at "Treningssenter er uaktuelt pga lengde" ? At du med dine 185 cm er for høy til å trene på treningssenter ? Isåfall er jeg genuint interessert i å høre årsaken til dette, for da spørs det om jeg med mine 195 cm ikke har kastet bort ti år av livet mitt til å trene på senter.
For å svare på spørsmålet ditt: Hvis jeg var i din situasjon, altså "Tynnfeit" så ville jeg kjørt på med styrketrening og et fornuftig kosthold fra dag1, disse to tingene ville vært min prioritet nummer èn, med diett som nummer1. Du er 20 år, din testosteronproduksjon er etter all sannsynlighet så og si på topp, og muligheten til å bygge muskler og forme kroppen vil aldri bli større enn nå. Dette er den beste "Kuren" jeg kan komme på mot "Tynnfeithet"