Skrevet av Emne: Trykkmaskin hvor mange kg?  (Lest 6346 ganger)

Utlogget Ajjohansen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Trykkmaskin hvor mange kg?
« : 06. mars 2016, 23:35 »
Hei!:) jeg er en jente på 18 som akkurat har begynt å trene på treningstudio. Tok beinpress idag på en "trykkmaskin" eller hva det kalles, og lurer på hvor mye feks 40 i trykk er i kg? Tusen takk for svar SmileySmiley

Utlogget Quadriceps Femoris

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 153

Sv: Trykkmaskin hvor mange kg?
« #1 : 07. mars 2016, 09:24 »
Hei. Nå vet jeg ikke hva slags maskin dette er, men det blir ikke mulig å svare på dessverre. Motstanden i en maskin kan ikke omregnes til motstand i tilsvarende frivektsøvelse. Den reelle motstanden er avhengig av bevegelsesbane, størrelse på hjulene, hvorvidt maskinen er vedlikeholdt mm:-)

Utlogget superspurv

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 376
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 376

Sv: Trykkmaskin hvor mange kg?
« #2 : 07. mars 2016, 09:57 »
Generelt hvis du trener apparater, trenger du ikke å tenke på hvor tungt du løfter. Klarer du å utføre 6-12 repetisjoner kontrollert er du allerede på god vei.

Ellers, Knebøy>>Beinpress

Utlogget Jeromino90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2

Sv: Trykkmaskin hvor mange kg?
« #3 : 13. mai 2016, 10:34 »
innledningsvis viktig å starte med små vekter og å gradvis øke antall repetisjoner

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?