Skrevet av Emne: Kosthold på aktiv dag  (Lest 4076 ganger)

Utlogget Tkna

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Kosthold på aktiv dag
« : 15. mars 2016, 16:43 »
Jeg har begynt å sykle til jobben (15km hver vei) og lurer på om folk har tips til kosthold når jeg kombinerer dette med styrketrening 4 ganger i uken. Pleier å spise i 3 tiden på jobb(baguette) og drar hjemover rett før 4. Jeg drar så på treningsstudio i 5 halv 6 tiden og lurer litt på om jeg bør få spist litt før denne styrkeøkten eller om det holder med det jeg spiste 2 timer før? Jeg frykter at jeg ikke kommer til å ha like mye energi når jeg skal på styrketrening siden jeg blir litt sliten av syklingen. Har noen tips til hvordan jeg kan legge opp kombinasjonen sykling/styrke? Takker!

Gå til:  

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.