Skrevet av Emne: kosthold til fotball. Tips?  (Lest 4287 ganger)

Utlogget HakAnd7

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

kosthold til fotball. Tips?
« : 18. mars 2016, 02:47 »
Hei. Jeg spiller fotball passe aktivt og trener fotball 2-3 ganger i uken pluss 1 kamp. Det jeg ønsker er en kostholdsplan for å miste litt fett på kroppen, jeg trener styrke itilegg til styrketrening 2-4 ganger i uka, kommer ann på hvilke dager det er kamp.

Vet ikke om posisjon på banen har noe å si men er stopper, 189cm og 110kg

Er det noen som kan gi meg forslag på kosthold?

Takk for svar

Gå til:  

Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019484

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

Jefferson Squat

Trening19.09.2019275

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.