Skrevet av Emne: kosthold til fotball. Tips?  (Lest 4302 ganger)

Utlogget HakAnd7

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

kosthold til fotball. Tips?
« : 18. mars 2016, 02:47 »
Hei. Jeg spiller fotball passe aktivt og trener fotball 2-3 ganger i uken pluss 1 kamp. Det jeg ønsker er en kostholdsplan for å miste litt fett på kroppen, jeg trener styrke itilegg til styrketrening 2-4 ganger i uka, kommer ann på hvilke dager det er kamp.

Vet ikke om posisjon på banen har noe å si men er stopper, 189cm og 110kg

Er det noen som kan gi meg forslag på kosthold?

Takk for svar

Gå til:  

Speltlomper er i vinden som bare det.
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019371

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019140

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.