Skrevet av Emne: Kosthold og trening.  (Lest 4393 ganger)

Utlogget Idaelita

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Kosthold og trening.
« : 24. mars 2016, 08:59 »
Hei!
Jeg er ei jente på 24 år som alltid var vært veldig aktiv innen forskjellige idretter. I mitt voksne liv har jeg lagt organisert trening (som i klubber og lignende) på hylla, og trener alene. Jeg blir alltid fasinert av fitnessutøverne der ute, som ikke nødvendigvis er "bare" tynne, men som også er sterke og med markerte muskler. Samtidig som jeg er av den typen som løper Birkebeinerløpet og Marathon. Jeg har alltid vært en veldig allsidig idrettsutøver, og har hatt vansker med å finne "the thing" i voksen alder. Jeg løper mye, og trives veldig godt med dette, men trener og styrke (separat fra kondisjonsøkten) 4-5 dager i uka. Type tung styrketrening. Jeg har en kropp som responderer veldig bra, og raskt, på trening. Og jeg ser meg ofte i speilet og tenker at veien til å stå på en scene som fitnessutøver nødvendigvis ikke vil vært enormt lang. Men jeg har ikke den enormt "deffa" kroppen, slik som de på scenen har (naturligvis i og med det er konkurranseformen). Jeg er nysgjerrig på hva jeg kunne fått til i fitnessverden, og jeg klarer ikke legge fra meg tanken på å ha prøvd det. Samtidig er det vanskelig å "velge" en ting, i og med jeg også er en utholdenhetsutøver. Jeg har markerte muskler og er i mitt livs form. Men jeg er som sagt interessert i å se hvor jeg kan havne med litt hjelp. Syns det er veldig vanskelig å skulle vite hvordan man setter sammen et riktig kosthold hvor alle byggeklossene og puslespillbrikkene sitter perfekt plassert i forhold til biologien og i praksis.

Hvor begynner jeg? Har dere noen råd til hvem jeg burde kontakte? Jeg er vel i utgangspunktet forberedt på å måtte kaste noen tusenlapper etter noen som er mer kvalifisert til å sette opp et program og veilede meg videre. Det er utrolig mange coacher å kontakte, men hvem er riktig? Setter pris på svar Smiley
Med vennlig hilsen,
Idaelita Smiley

Gå til:  

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019166

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019452

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.